Manfaat Penting Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Penting Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh - Air putih adalah air mineral yang bentuk wujudnya bening jernih yang biasa kita minum ketika haus. Air putih akan lebih segar apabila kita masak sendiri dengan cara yang benar. Namun seiring berkembangnya zaman dan majunya tekhnologi, maka air putih semakin banyak macamnya. Dulu kita kalau mau minnum air putih harus memasak sendiri. Namun sekarang sudah banyak air putih mineral yang dijual dalam bentuk kemasan. Air kemasan tersebut diproses menggunakan alat yang canggih dan airnya didapat dari sumber atau mata air pegunungan. Tapi sekarang banyak oknum tak bertanggung jawab dalam mengolah air kemasan ini dengan mencampurkan bahan kimia yang justru dapat berdampak negatif bagi tubuh kita jika mengkonsumsinya. Untuk menghidari hal tersebut alangkah baiknya jika kita masak sendiri air putih dirumah agar kesegaran dan kesehatannya terjamin.

 

Berbicara masalah air putih atau air mineral ini, ternyata air putih mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Faktanya 70 % tubuh manusia  terdiri dari cairan, yang mana cairan ini sangat penting dalam tubuh manusia. Apabila tubuh kekurangan cairan, maka akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan. Cairan dalam tubuh kita bisa kita dapatkan dengan minum air putih secara rutin. Setidaknya 8 gelas minum air putih setiap harinya. Manusia mungkin kuat 3 hari tidak makan, tetapi tidak akan kuat bila tidak minum air putih. Jadi manfaat air putih ini sangat penting sekali dalam tubuh manusia.

Manfaat air putih ini sangat banyak dan bila diuraikan satu persatu tidak akan ada habisnya. Sebagian dari kita mungkin hanya mengetahui bahwa manfaat minum air putih ini hanya untuk pelepas haus dan dahaga saja. Disini saya akan sedikit menguraikan beberapa manfaat penting minum air putih untuk kesehatan tubuh.

Inilah Manfaat Penting Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

1. Sebagai pelepas haus dan dahaga

Manfaat dari air putih yang pertama dan rata-rata sudah diketahui orang adalah sebagai pelepas dahaga dan haus. Bayangkan saja jika kita habis melakukan aktifitas apapun, terutama aktifitas yang menguras tenaga dan energi, maka rasa haus akan segera datang dan tubuh kita membutuhkan cairan yaitu dengan minuman. Setelah minum tentu tubuh kembali segar. Itulah manfaat pertama air putih yaitu sebagai pelepas dahaga dan haus.

2. Untuk Meningkatkan energi

Bayangkan jika sehabis olahraga kita tidak minum, maka tubuh akan lemah dan layu. Selepas minum air putih, maka tubuh akan kembali segar dan energi kembali normal. Sebagian energi dalam tubuh kita, selain berasal dari makanan, juga berasal dari air yang kita minum. Maka jelas sekali bahwa manfaat air putih ini untuk meningkatkan energi.

3. Sebagai penyeimbang cairan dalam tubuh

Tubuh kita terdiri dari 70 % cairan yang sangat penting. Air putih dikonsumsi sebagai penyeimbang cairan yang ada dalam tubuh kita. Tubuh kita terdiri dari zat asam dan basa, dan sangat membutuhkan air untuk menyeimbangkan.

4. Sebagai alternatif untuk diet alami

Lho kok bisa? dengan minum air putih dapat menurunkan berat badan. Sudah jelas dan telah ada penelitian bahwa dengan minum air putih secara teratur dapat menurunkan berat badan, diutamakan minum air putih sebelum makan jika anda ingin cepat menurunkan berat badan. Karena dengan minum air putih terlebih dahulu sebelum makan, maka perut akan sedikit kenyang dan nafsu makan menjadi berkurang.

5. Sebagai penghilang racun dalam tubuh

Ketika kita berkeringat dan tubuh mengeluarkan angin, maka racun yang ada dalam tubuh akan dikeluarkan. Coba kita bayangkan jika kita tidak minum air putih secara terus menerus, maka dari mana keringat kita akan keluar? Coba jika kita minum air putih banyak-banyak, maka keringat pun akan banyak yang keluar bersama dengan racun yang ada dalam tubuh kita.

6. Menjaga fungsi ginjal

Penyakit ginjal dan gagal ginjal adalah faktor dari kurangnya cairan dalam tubuh. Karena ginjal bekerja sebagai alat ekskresi mengeluarkan sisa penyaringan darah dan limbah dalam tubuh kita yang disalurkan kekantung kemih sehingga menjadi urin. Nah ginjal sangat membutuhkan cairan seperti air putih untuk membantu kerja ginjal sebagai alat ekskresi agar dapat bekerja dengan baik dan normal. Rata-rata orang yang menderita sakit ginjal, mereka sebelumnya kurang minum air putih.

7. Menghaluskan kulit

Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lembab dan lembut. Jika kita kurang minum air putih, maka kulit kita akan menjadi kering. Maka dari itu rutinlah minum air putih setiap hari minimal 8 gelas perhari agar kulit anda menjadi halus dan lembut.

Itulah beberapa Manfaat Penting Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh. Semoga bermanfaat.

Tweet