Banyak Minum Air Putih Bisa Diet Alami, Apa Benar ???

Manfaat air memang sangat banyak sekali, sebagaimana sudah saya tulis dalam artikel sebelumnya Manfaat Air Bagi Kehidupan Makhluk Hidup. Manusia tidak bisa hidup tanpa adanya air, dan semua makhluk hidup didunia ini semuanya membutuhkan air. Pada postingan kali ini saya akan bahas tentang manfaat minum air putih untuk diet. Sering saya mendengar pertanyaan terkait hal tersebut, yang pertanyaan itu adalah " Banyak Minum Air Putih Bisa Diet Alami, Apa Benar ?." Soalnya banyak orang terutama yang memiliki postur tubuh gemuk, menginginkan tubuhnya menjadi langsing, sehingga melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badannya yaitu dengan cara diet.

Berbicara masalah diet, banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan alami. Salah satunya sudah saya tulis disini Cara menurunkan berat badan super cepat. Selain dengan cara tersebut ada juga isu dan pendapat beberapa orang terkait diet menggunakan air putih. Katanya banyak minum air putih bisa diet secara alami, apakah itu benar? Nah setelah saya baca-baca informasi dari berbagai sumber, terkait pertanyaan apakah minum air putih bisa diet alami? Apakah manfaat air putih ini bisa untuk diet? Maka untuk menjawab itu semua, akan saya bahas dibawah ini.

Air putih adalah air yang biasa kita konsumsi untuk diminum yang umumnya berwarna bening. Setiap hari kita minum air putih, dan minum air putih ini sudah hal wajar dan harus kita lakukan. Karena tubuh kita 80 % terdiri dari cairan, jadi jika tubuh kekurangan cairan maka akan mengalami dehidrasi ( kekurangan cairan dalam tubuh ). Untuk ukuran kita yang diharuskan minum air putih dalam sehari adalah 8 gelas perhari. Jika kebutuhan air putih tercukupi maka tubuh akan menjadi segar dan sehat. Sudah sangat jelas sekali bahwa manfaat air putih ini sangat besar pengaruhkan bagi kesehatan kita.

Untuk diet menggunakan air putih sebenarnya bisa saja anda lakukan jika :

Anda minum air putih secara rutin minimalnya 2 liter perhari atau setara 8 gelas perhari.
Jangan menggantikan makan atau nutrisi apapun dengan air putih, karena hal itu tidaklah benar. Yang benar adalah anda tetap memenuhi kebutuhan makan yang seimbang namaun jagan terlalu banyak, dan hindari makanan yang dapat menimbulkan lemak, seperti gorengan dan sebagainya.
Paksakan diri anda untuk rutin minum air putih, kalau perlu jadwalkan agar anda tidak lupa.
Jangan minum dengan minuman lain, terutama minuman yang dapat menimbulkan kalori tinggi sehingga malah menyulitkan anda untuk diet.
Banyak olahraga agar tubuh anda banyak mengeluarkan keringat, dan jika haus yang anda minum adalah air putih.

Jadi pada intinya manfaat minum air putih ini bisa untuk diet alami jika anda benar-benar menerapkan caranya dengan benar. Berusaha dengan sebaik dan semaksimal mungkin untuk menerapkan metode ini agar hasil yang diharapkan akan baik. Mudah-mudahan artikel singkat ini bermanfaat.