Manfaat dan Khasiat Buah Cempedak Untuk Kesehatan - Buah cempedak merupakan tanaman buah-buahan yang masih tergolong dalam famili Moraceae. Bentuk buah, rasa dan aromanya memang seperti buah nangka, namun ada sedikit perbedaan antara keduanya. Buah cempedak memiliki bentuk agak kecil dan lebih lonjong dibanding buah nangka, duri-durinya juga tidak terlalu tajam seperti buah nangka, kemudian yang membedakan lagi adalah rasa dan aromanya yang kerap kali menusuk kuat mirip buah durian.
 |
| Manfaat dan Khasiat Buah Cempedak Untuk Kesehatan |
Tanaman buah cempedak ini berasal dari Asia Tenggara, kemudian menyebar luas mulai dari wilayah Tenasserim di Burma, Semenanjung Malaya termasuk Thailand, dan sebagian Kepulauan Nusantara, seperti ; Sumatra, Borneo, Sulawesi, Maluku dan sampai hingga ke Papua. Ada juga yang menyebar sampai kedaerah jawa bagian barat.
Menikmati buah cempedak memanglah sangat menyenangkan dan bikin ketagihan seperti makan buah durian. Namun perlu diingat bahwa makan buah cempedak juga ini tidak boleh berlebihan, karena ada efek sampingnya jika berlebihan dalam memakannya. Buah cempedak ini selain dapat dinikmati buahnya saja juga bisa diolah menjadi bermacam-macam cemilan. Bisa digoreng dengan tepung, bijinya bisa direbus.
Kandungan gizi yang terdapat dalam buah cempedak
- Komposisi zat gizi nangka dan cempedak per 100 gram
- Zat gizi Nangka masak Nangka muda Cempedak
- Energi (kkal) 106 51 116
- Protein (g) 1,2 2,0 3,0
- Lemak (g) 0,3 0,4 0,4
- Karbohidrat (g) 27,6 11,3 28,6
- Kalsium (mg) 20 45 20
- Fosfor (mg) 19 29 30
- Zat besi (mg) 0,9 0,5 1,5
- Vit A (SI) 330 25 200
- Vit B1 (mg) 0,07 0,07 0
- Vit C (mg) 7 9 15
- Air (g) 70,0 85,4 67,0
Sumber: Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI (1992)
Melihat betapa banyaknya kandungan gizi dalam buah cempedak tersebut tentu banyak manfaat yang terkandung didalam buah cempedak. Untuk mengetahui apa saja manfaat buah cempedak untuk kesehatan bisa anda simak penjelasannya dibawah ini.
Manfaat dan Khasiat Buah Cempedak Untuk Kesehatan
1. Mengatur kadar kolesterol
Manfaat buah cempedak yang pertama adalah dapat mengatur kadar kolesterol dalam tubuh dan menurunkannya jika berlebihan. Kita ketahui bahwa kolesterol dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Jadi manfaat makan buah cempedak bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita.
2. Menyehatkan mata
Manfaat buah cempedak yang kedua adalah dapat menyehatkan mata. Kandungan vitamain A yang terdapat dalam buah cempedak dapat membantu menyehatkan mata anda.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Manfaat buah cempedak yang ketiga adalah dapat menjaga daya tahan tubuh kita menjadi lebih baik, karena kandungan bioflavanoid yang terdapat pada buah cempedak ini sangat berkhasiat dalam mejaga sistem kekebalan tubuh. Bioflavanoid dapat mengusir radikal bebas yang berusaha masuk untuk menyerang daya tahan tubuh kita.
4. Untuk diet alami
Manfaat buah cempedak yang ke empat adalah dapat dijadikan alternatif untuk diet alami. Makan buah cempedak memang sangat mengenyangkan jadi dapat membantu program diet anda. Baca juga manfaat jeruk nipis untuk diet alami.
5. Mengobati malaria
Manfaat buah cempedak yang kelima adalah dapat mengurangi penyakit malaria. Makanlah buah cempedak secara langsung agar malaria yang anda derita dapat berkurang, namun disamping itu anda juga harus malakukan pemeriksaan kedokter.
Itulah beberapa Manfaat dan Khasiat Buah Cempedak Untuk Kesehatan yang dapat saya sampaikan, mudah-mudahan bermanfaat.
0 Response to "Inilah Manfaat dan Khasiat Buah Cempedak Untuk Kesehatan"
Post a Comment