Manfaat Talas atau biasa kami sebut lompong ini sangat banyak sekali, terutama untuk kesehatan. namun sebelum saya bahas apa saja manfaat talas untuk kesehatan, akan lebih baik jika anda tahu dulu apa itu talas. Talas adalah tumbuhan penghasil umbi yang banyak memiliki kandungan karbohidrat sehingga baik jika dikonsumsi. Talas ini sebenarnya banyak jenis dan macamnya dan setiap daerah memiliki bahasa dan sebutan masing-masing untuk mendefenisikan talas ini. Untuk lebih jelasnya apa saja jenis-jenis talas, silahkan anda baca juga Jenis-jenis Talas.
Selain umbu talas ini, ada juga bagian dari tumbuhan ini yang dapat kita manfaatkan, salah satunya adalah daun talas. Daun talas bisa dimanfaatkan sebagai sayuran,karena daun talas ini memiliki kandungan sumber vitamin A dan vitamin C. Sedangkan di negara Indonesia sendiri, umbi talas ini sangat banyak dijumpai di daerah kisaran puncak, salah satu tempat atau daerah yang menjadi ladang talas terbesar adalah bogor Jawa Barat, karena di daerah tersebut memiliki tanah gembur serta mempunyai iklim yang sejuk.
Manfaat talas ini bisa anda gunakan sebagai bahan makanan, obat tradisional, dan manfaat lainnya. Karena kandungan penting dalam lompong talas ini membuat talas dijadikan alternatif untuk menjaga kesehatan serta mampu mengobati berbagai macam penyakit. Namun jika mengkonsumsi talas ini, anda harus tahu aturan dalam penggunaannya. Karena mengkonsumsi talas ini tidak boleh terlalu banyak, jika terlalu banyak mengkonsumsi talas maka akan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.
Adapun Manfaat Talas untuk Kesehatan adalah sebagai berikut :
1. Sebagai Sumber Energi Bagi Tubuh
Manfaat talas yang pertama adalah bahwa talas ini jika dikonsumsi dengan benar akan menambah energi untuk tubuh. Karena kandungan kalori yang cukup banyak dalam talas ini membuat talas bisa menjadikan sumber energi bagi tubuh. Selain itu kandungan karbohidrat dalam talas ini juga banyak, sehingga banyak masyarakat yang menjadikan umbi talas sebagai alternatif pengganti nasi.
2. Sangat baik untuk sistem pencernaan
Jika anda benar dalam mengkonsumsi umbi talas ini, maka anda dapat menjaga sistem pencernaan anda menjadi lebih baik. Hal ini terbukti dengan adanya kandungan serat dalam talas yang jelas kita tahu bahwa manfaat serat sangat baik untuk memperlancar pencernaan kita.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat talas selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Kandungan vitamin C dan juga antioksidan dalam talas ini membuat talas berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mampu menangkal radikal bebas yang berusaha masuk kedalam tubuh kita sehingga akan menjaga kekebalan tubuh kita agar tidak mudah sakit.
4. Menjaga kesehatan jantung
Dengan mengkonsumsi talas dengan aturan yang benar, anda dapat menjaga kesehatan jantung anda. Karena talas ini juga mengandung unsur mineral yang sangat penting seperti magnesium, tembaga, seng, zat besi serta mangan. Selain itu juga talas ini mengandung unsur kalium yang mana kalium ini sangat penting dalam meningkatkan sel dan cairan tubuh yang bekerja membantu detak jantung kita menjadi lebih normal.
5. Mengontrol tekanan darah
Jika anda mengalami tekanan darah tinggi maupun rendah, maka coba untuk mengkonsumsi talas ini. Karena umbi talas ini juga dipercaya dapat mengontrol dan menstabilkan tekanan darah menjadi lebih lancar.
Jadi pada intinya, manfaat talas ini dapat anda rasakan jika anda menggunakan dengan cara yang benar, tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat.
0 Response to "Manfaat Lompong Talas Untuk Kesehatan"
Post a Comment